Dieetti paasto 5 2 reseptejä

Aamiainen 5:2 paastolla

Aamiainen 5:2 paastolla

Joten minulle sopii hyvin joko aamiaiseksi, tai välipalaksi myöhemminkin päivällä yksi keitetty kanamuna ja puolikas greippiä teen kanssa, siis vihreän teen kanssa jota nykyään paastopäivinä suosin

Dieetit jotka eivät (todistetusti) toimi

* VLCD = Very low calorie diet, eli vähäkalorinen dieetti. Paaston tarkoitusthan on puhdistaa ja keventää oloa, mutta mulla olikin hieman erilaiset suunnitelmat

5 + 2

Kuukausi sitten bongattiin mieheni kanssa lehdestä uusi dieetti. Paastopäivät saa valita vapaasti, pitää vaikka molemmat peräkkäin
5:2 pätkäpaastoajan kalapata

5:2 pätkäpaastoajan kalapata

Viime keväänä Suomessakin esitettiin Michael Mosleyn dokumentti ajoittaisen paastoamisen suotuisista terveysvaikutuksista
Meal prepping

Meal prepping

Toki erikoissuoloissa voi olla paremmat ravintoarvot (enemmän mineraaleja tms), mutta kenekään dieetti ei varmasti kaadu siihen jos käyttää kalliimpien erikoisuolojen sijaan pöytäsuolaa