Resepti on helppo. Smoothien ja pirtelöiden teko menee aaltoina. Ohje on suuntaa antava. Joskus innostuu tekemään muutaman viikon erilaisia luomuksia ja toisinaan menee monta kuukautta, ettei tee yhtään smoothieta
Kolmen kaalin syyssalaatti on nopsa ja helppo valmistaa. Pirtelö on aina varma paikka lehtikaalille. Lataa kolmen kaalin syyssalaatin ja helpon salaatinkastikkeen ohje alla olevasta linkistä
Ainakaan Canderelin nestemäisessä steviassa ei ole muuta makeuttajaa ja sitä on helppo annostella. Ei stevia tietenkään käy makunsa puolesta ihan kaikkeen, mutta ainakin tuossa marjapiirakassa se menettelee samoin mehuissa ja pirtelöissä