1.8 kg
joka on sen mukaan mitä olen aiheesta lukenut aika hyvä tulos. Olen aiemmin lueskellut että naiselle jo yhden kilon lihasmassan hankinta vuoden aikana on hyvä tulos ja 3kg vuodessa on jo todella kovan työn takana. Joten olen nyt tuossa keskivaiheilla eli olen siihen puoleen erittäin tyytyväinen kun ottaa huomioon että tuona 9kk aikana olen käynyt salilla vain noin puolen vuoden ajan kaikkien sairastelujen ja käsivaivojen takia. Mm. näiden
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.