Kyllä se on myönnettävä, että syksy on taas täällä. Kesä on toki ihan kivaa aikaa, mutta vielä enemmän nautin näistä kirpsakoista aamuista ja aurinkoisista päivistä
Kauankohan nämä rullatkin on ollut mun "to-do" -listalla. Sanoisin että aika kauan. Itsenäisyyspäivänä päätin pistää pikkasen parempaa pöytään, ja nämä sopivat erinomaisesti kalaosuudeksi
Pahoin pelkään, että nämä koleat ja sateiset päivät alkavat näkyä vyötäröllä. Aika usein löydän nimittäin itseni keittiöstä testaamasta uusia reseptejä, tai leipomasta muuten vaan
Viime viikolla tuskailin huonoa kuntoani, mutta nyt onneksi näyttää jo paremmalta. Jaksan olla jalkeilla suht normaalisti ja kroppa kestää taas rauhalliset kävelylenkit
Lounaaksi ihan vain nakkikeittoa pihahommien päälle ja pitkä kävelylenkki aurinkoisessa syyssäässä. Meillä on juhlistettu pienimuotoisesti lähiaikojen nimpparisankareita
Nyt on luvassa tärkeä aihe. suorien vatsalihasten erkauma ja sen hoitaminen raskauden jälkeen. Asia koskettaa todella monia naisia, mutta omien havaintojeni perusteella vain harva todella tietää, mistä vatsalihasten erkaumassa on kyse, mitkä ovat sen oireet, miten sitä hoidetaan tai miksi sen kanssa kannattaa olla ylipäätänsä tarkkana
Tällä hetkellä tavoitteena on kuitenkin jaksaa edes vähän pidempi kävelylenkki eli pienin askelin eteenpäin, kun synnytyksen jälkeen jo kaupassa käynti otti voimille
Kävelylenkki ruoan jälkeen auttaa suolistoa toimimaan ja rentouttaa mieltä. Toisten vatsat tuntuvat olevan terästä ja kestävän mitä vain, mutta osa ihmisistä oireilee herkällä vatsalla niin, että elämänlaatu kärsii ja sopivan ruoan löytäminen on työlästä
Kun loman jälkeen pääsee taas arkitunnelmiin, tykkään rutiineista ja pienistä väripilkuista arjessa, kuten after work drinksut työpäivän jälkeen pimenevässä illassa, kävelylenkki raikkaassa ulkoilmassa, itsetehty, herkullinen ruoka päivän päätteeksi
Täällä on tänään nauttittu lähes kesäisestä päivästä ja otettu talteen aimo annos d-vitamiinia. Aloitin aamun pitkällä kävelylenkillä, ja muutenkin olen ollut tänään paljon ulkosalla, jotta saisin viimeisetkin auringon säteet varastoitua talvea varten
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.