Lyylin viikonlopun aamupala: Aamupuuro ja omeletti
ArjaMarjan keittiössä
ArjaMarjan keittiössä
  • Arvostele tämä resepti!
  • Oma arvostelusi
Yleisarvosana 0 0 arvostelut

Ainesosat

  • 2-3 annosta)
  • 1 dl kaurahiutaleita (tykkään perus Eloveenasta)
  • 1 omena karkeaksi raastettuna
  • 1 porkkana raastettuna
  • 1 rkl chian siemeniä
  • 1/2 dl muita jyviä (esim. auringonkukan-, kurpitsan siemeniä)
  • 1 dl vähärasvaista kreikkalaista jughurttia
  • 1-2 dl vettä
  • 2 munaa n.
  • 2 rkl vettä
  • 9 km kävelylenkin, josta puolet matkasta sauvakävelyä ja puolet ilman. (Lisää painonhallintaprojektistani voi lukea harvakseltaan ylöspantuja tuntemuksia Lyyli lyllertää kuntoon

Ohjeet

Kommentit

Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.