Työnä se voi tarkoittaa ammattimaista valmentamista, personal traininigia, kuntosalilla ohjaamista tai ryhmäliikunnan ohjaamista, tai se voi olla urheilua huipputasolla jossain joukkue-tai yksilölajissa
-. -. -. -. -. -. -. -. -. -. -. -. T. u. l. i. p. a. r. e. s. k. h. d. n. ä. v. t. ,. j. y. m. O. o. L. R. D. N. (. ). K. ö. ". I. A. 2. 0. g. b. z. E. 3. J. Z. f. S. V. /. P. M. B. 4. U. c. H. 1. 9. x. 7. 5. D l. k g
Matkaa taitetaan musiikin tahtiin, aika-ajoin kiihdyttäen, "nousten ylämäkiä" & tasamaata ajaen. Tää spinning-core- venyttely trio oli hyvä ja tehokas startti mun keskiviikkoiselle kesäloma aamulle
Sain tuolta myös vielä isomman kipinän päästä ohjaamaan lesmills-tunteja, koska halusin olla osa tuota isoa porukkaa, joka tekee samaa hyvää työtä ympäri maailmaa ja innostaa ihmisiä liikkumaan
Alla olevassa videossa teen tangolla Squat clean thruster-liikettä (kiitos susnulle korjauksesta. fi-sivuilta voit hakea enemmän ideoita toiminnalliseen harjoitteluun ihan ilmaiseksi
Olisiko jokin uusi Lesmills-laji sopiva tähän paikkaan, ja mikä se voisi olla. tietääkseni ei siis varmaa tietoa vielä), että syksyllä olisi luvassa Bodystepin ATM-koulutus (Advanced Training Module)
K-Supermarketin houkuttelevan tarjouksen seurauksena kannoin tosiaan loppuviikosta kotiin lähes kolmen kilon painoisen keräkaalin ja nyt mulla onkin kovasti pohtimista, mihin kyseisen möllykän oikein käyttäisin
Sali ei ole mikään kovin suuri, mutta löytyy sekä tavallinen ryhmäliikunta- että spinning-sali. On tilaa tehdä vapaita voimanostoliikkeitä, kuten rinnallevetoa, sekä vieressä kyykky-häkki
Viralliselta nimeltään Kunto-Taipale Energy sijaitsee Joensuun keskustassa, Anttilan vieressä. S-marketin aukioloaikoina salille voi kulkea sekä pää, että sivuovesta, mutta kaupan ollessa kiinni kulku tapahtuu sivuovesta avainkortilla
Tämä menovinkki kohdentuu nyt vain sisäpiirille - eli Ääneseudun asukkaille. Itse olen astunut lahjomattomalle laitteelle kerran - ja huomenissa aion kohdata totuuden uudelleen
Noh, tiivistettynä - ei mitään sen erikoisempaa kuin ennenkään. Blenderikuvassa valmistuu yks smoothieyksilö mikä oli aikas onnistuneen makuinen - pinaattia, puolukkaa, macaa, jugurttia ja itseni tuntien vielä jotain muutakin heitettynä sekaan
Musiikit on hyviä ja läpi ohjelman on sellainen celebration-fiilis juhlaohjelman teemaan sopivasti. Liikunta-alalla työskennelleenä tunnen kyllä kroppani, sen kyvyt, vaihtoehtoiset liikkeet ja koska pitää himmata eikä tässä mihinkään supermiessuorituksiin olla pyrkimässä, joten peace
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.