15 kertaa
enemmän magnesiumia kuin parsakaali, 8 kertaa enemmän omega
8 kertaa
enemmän fosforia ja 6 kertaan enemmän kalsiumia kuin täysmaito, 7 kertaa enemmän C
6 kertaa
enemmän proteiinia kuin kidneypavut, 3 kertaa enemmän seleeniä kuin pellavansiemenet, 3 kertaa enemmän antioksidantteja kuin mustikat, 3 kertaa enemmän rautaa kuin pinaatti ja 2 kertaa enemmän proteiinia kuin mikään muu siemen. (Lähde
2 dl
Alpron mantelikaakaojuomaa (tai muuta ”maitojuomaa” ja sekaan n. 1 tl raakakaakaota sekä 1 tl makeutusta esim. hunajaa tai kookospalmusokeria.
You can find this recipe in English on goodboost. net. Heippa. Jaoin tämän reseptin englanniksi GoodBoostin blogissa, ja koska tästä tuli mielestäni niin herkkua niin laitan sen jakoon tännekin
Proteiinipitoinen mustikka-mantelipuuro. Mitä parhainta sunnuntaita. Saanko ennakoida. Kohta on työviikko käsillä ja taas on aika alkaa miettimään eväitä töihin, jotain syötävää ennen treeneihin lähtöä (jos sattuu kuulumaan siihen ahkeraan ihmisjoukkoon) ja ennen kaikkea aamupaloja kotona, töissä, missä vaan
Nutella (suklaa-pähkinälevite) on ihanaa, mutta terveelliseksi sitä ei voi sanoa. Toki silläkin saa harvakseltaan herkutella ja senkin resepti löytyy blogistani täältä
I. t. s. e. a. i. r. k. o. u. n. l. p. ä. y. h. d. v. ,. m. j. -. D. O. ". (. ö. ). T. A. P. g. 1. 2. 0. 3. 5. 4. c. M. z. /. 7. b. K. 6. +. H. V. S. L. E. &. °. 8. C. N. n l. t l. d l
PROTEIINIPITOINEN SUKLAA-KIKHERNEKAKKU. Olen nähnyt paljon ohjeita, joissa mustapapuja on yhdistetty. suklaaseen ja taikinasta on valmistettu mokkapaloja
(in English below) Kananmunien syönti kohtuudessa edistää hyvinvointiamme, erityisesti luomukananmunien, mutta jos olet vegaani tai sekaruoan syöjä, joka haluaa lisätä kasviproteiinien saantia, niin kikhernejauhoista valmistettu vegaaninen "munakas" on yksi helppo, terveellinen ja erittäin maistuva ratkaisu
Tulevan viikonlopun kunniaksi tarjolla herkullinen gluteeniton kääretorttu. Tein myös täytteet maidottomana joten tämä kääretorttu maistuu myös vegaaneille
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.