-. -. -. -. -. -. -. -. -. -. 2. 2. H. i. p. h. e. ,. S. u. r. d. t. n. k. o. l. m. a. s. v. j. V. ä. y. O. ö. E. P. A. K. M. 1. 0. %. T. D. J. 8. 6. c. w. L. W. F. b. I. (. ). 3. 4. =. R. ". N. g. f. i l
-. -. -. -. -. -. -. -. -. -. -. 2. 2. 2. 2. 2. 2. 2. 2. 2. T. a. k. n. 6. v. i. o. J. u. t. S. p. e. r. d. ä. j. l. y. 1. 5. ,. g. s. h. m. H. f. K. F. ö. ). E. x. R. 0. 3. I. N. O. %. V. 4. 9. A. M. P. b. U. Y. á. D. /. 7. c. L. ) l. k g
-. -. -. -. -. -. -. 2. 2. 2. 2. 2. 2. 2. 2. 2. 2. 2. 2. 2. N. y. t. m. u. i. h. n. a. e. s. k. r. p. l. o. K. v. d. ä. J. G. f. b. g. j. L. F. 6. 1. 0. 4. S. A. ,. ö. M. O. E. P. 5. V. 8. T. 7. 9. x. Ä. ". 3. ). I. D. ½. i l. k g
3-4 euroa ja sitä käytetiin tähän kastikkeeseen ainoastaan 2 dl, joten siitä voi päätellä kuinka halpa loppupeleissä soijarouhe on, kun naudanjauheliha kamppailee samassa hintaluokassa ja yhdestä paketista saa tehtyä vain yhden samankokoisen annoksen kastiketta. 2dl Tummaa soijarouhetta. 2 dl Vettä. 1 dl Ruokakermaa tai maitoa / kasvisvaihtoehto (kaura- tai soijamaito/kerma). 3-4 euroa ja sitä käytetiin tähän kastikkeeseen ainoastaan. 2 dl. 2dl Tummaa soijarouhetta. 2 dl Vettä
Ohje PapunKakut - blogista. Lisää jauhoseos ja maito/vesi vuorotellen muna-sokerivaahtoon. 2,25dl maitoa tai vettä. 200g voita. 2dl kermaa. 2dl fariinisokeria. Paista 200'C15-20min. kunnes sakenee (20-30min). 2,25dl maitoa tai vettä. 200g voita. 2dl kermaa. 2dl fariinisokeria
-. -. -. -. -. -. -. -. -. -. -. -. -. 2. 2. V. a. l. i. t. n. ,. d. e. j. u. s. k. ). K. o. m. ä. v. y. ". O. ö. h. p. r. N. P. U. I. b. M. E. A. 8. 0. T. g. J. S. 1. 9. D. R. H. W. c. /. L. F. Q. f. w. %. (. 4. C. 3. i l
-. -. 2. 2. 2. J. a. h. s. ,. j. ä. l. k. i. t. r. u. o. n. p. e. y. m. d. M. 1. 3. L. ö. 5. 9. 7. v. 4. '. S. +. 0. 6. N. T. D. K. R. E. (. ). O. Y. g. F. f. H. b. V. ) l
Muutama sana mun paino- ja liikuntahistoriasta. ruokavalio-ohjeet grammalleen punnittuna, suositeltavat lisäravinteet, ohjeet kuntosalille, kotijumppaan ja kahvakuulailuun
-. -. -. -. -. -. -. -. -. 2. 2. 2. 2. 2. V. i. m. e. v. k. o. l. u. a. t. r. s. T. ö. ä. n. d. p. j. h. ,. y. D. M. K. 5. O. P. E. b. S. 1. (. ). 0. g. R. L. A. N. I. d l. t l
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.