Esimerkiksi tattari, kvinoa jagluteeniton kaura sopivat mainiosti herkällekin vatsalle. ) Maitona käytettiin muuten kevyttä soijamaitoajamaidotonta voita löytyy esim Floralta
Jauhelihakastike. palkokasvit ovat kiellettyjen listalla ja lista jatkuu vielä siitäkin. tulee bolognesekastike, johon tulee muun muassa tomaattia, selleriä ja
Rapeat broilerit jajalapenokastiketta (gluteeniton, munaton). Teen esimerkiksi tomaattista jauhelihakastiketta spagetille, seuraavana päivänä siitä voi tehdä tuhdin jauhelihapizzan tai lasagnen
Ragù possusta (Ragù di suino) (maidoton, munaton, gluteeniton, pähkinätön). gluteenitonta pastaa. "Ragù", tuo italialaisten humaavan tuoksuva ja maukas "jauhelihakastike" kaikissa versioissaan (koska jokaisessa maakunnassa on varmasti oma variaationsa
