Tattari rouhe reseptejä

Astetta paremmat aamupalamuffinsit

Sattumia täynnä oleva mysli tuo rouhetta ja tekstuuria ja makua ne saavat omenasta ja porkkanasta ja mausteista, kuten inkivääristä ja kanelista

Feel Good Kitchen

0

30

Linssipyöryköillä täyteyt pitat | Pita with lentil koftas

½ dl tattaria. veitsellä rouheeksi. Lisää kattilaan tattari ja jatka keittämistä, kunnes linssit ja. tattari kiehuvat, paahda kokonaisia mausteita (korianteri, juustokumina,

Maikin mokomin

0

30

Proteiinipitoiset härkäpapu-kylmäsavulohi-pesto muffinit

Vehnäjauhojen sijaan päädyin käyttämään tattarijauhoja joita on perinteisesti käytetty blineissa ja rieskoissa

Terveelliset herkut

0

20

Ruokaliikenteenlähteitä

Jo ihan pienelle vauvalle tarjottavaan porkkanarieskaan voisi laittaa porkkanan lisäksi kaura/tattarihiutaleita, kookosjauhoa ja oliiviöljyä

Hei meillä valvotaan

0

00

Rapean rouskuva rawnola

Sekoita idätetty/liotettu tattari, kookoshiutaleet, mäski/rouhe ja omenasose keskenään. Mun mielestä kuivatus, sekä tattarin idätys on just sellaisia iisejä joissa ei voi mennä vikaan

annekatariina

0

00

Partaukko-piirakka

Kuiviksi aineiksi käy toki muukin jauho / hiutale / rouhe kuin tattari. Sekaan voi tietysti laittaa myös pähkinä- tai mantelirouheita

Eilistä paistoa

0

60

Tattarikakkua kaakaonibseillä

Minulla pääosassa oli tattari jauhona ja rouheena. Siis ihan paras setti, vaikka olen testannut sen jokaisen mahdollisen pähkinän ja rouheen soveltuvuutta tumman suklaan maustamiseen

Eilistä paistoa

0

20

TIETOPAKETTI JAUHOISTA!

Tattari GI on matala, se laskee myös verensokereita. olemassa erityistä rouheista, täysjyväistä puuroruisjauhoa

Kakkumonsteri

0

00

Tattari tabbouleh-salaatti

Kiehauta kasvisliemi kattilassa ja lisää joukkoon tattarirouhe. Sekoita rouhe irtonaisiksi haarukalla. Lisää kaikki ainekset tattarirouheen joukkoon ja nostele kevyesti sekaisin

Yhteishyva-ruoka.fi

0

00