Se oli poro-paprika-purjo-piirakkaa. Yhtään palaa ei jäänyt. )-Pohja. 3 dl vehnäjauhoja1 dl juustoraastetta125 g margariinia tai voita½ tl suolaa2 rkl kylmää vettäTäyte
PPP (pitää pystyä puhumaan. Helsinki Street Runista ollaan palauduttu hyvin ja nyt onkin aika kohdistaa katse seuraavaan juoksutapahtumaan- Espoon Rantamaratonille
Peruskuntoa kasvattaessa, PPP= Pitää Pystyä Puhumaan, onkin lenkeillä hyvä nyrkkisääntö. Mikä tekee unelmien tai tavoitteiden saavuttamisen haasteelliseksi
Vauhti oli ppp eli pitää pystyä puhumaan. J&R. Nyt on taas aika treenikatsauksen. Korispelit jatkuvat edelleen molemmilla, mutta nyt ollaan onneksi ehditty jopa vähän juoksemaan
Pinaattipannari onkin meille nykyään tuttavallisesti vain PPP eli Pumpasen* PinaattiPannari. Perinteinen PPP on edelleen yksi suosikeistani, mutta tulevaisuudessa taidan suosia tätä kreikkalaista versiota
Pitkäkestoista aerobista eli kestävyysliikuntaa en suosittele sen kortisoleja nostavan taipumuksen vuoksi, sen sijaan peruskestävyysalueella (PPPP eli Pitää Pystyä Puhumaan Puuskuttamatta) voi liikkua, ja jos vointi sallii, silloin tällöin ottaa jonkun intervalliharjoituksenkin, joskin niissä sekä intervallien kesto, että treenin kokonaiskesto on hyvä pitää lyhyenä
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.