Kun haasteet etenevät, tulee toistoja paljon, joten arvittaessa teen niitä vähemmän, mutta koitan kuitenkin pyrkiä siihen, että en ala lipsuilemaan niin, että jättäisin treenailun tyystin vain väsymyksen, kiireen tai kiinnostuksen puutteen vuoksi
Vatsaa treenatessa tulisi aina keskittyä ja tehdä laadukkaita toistoja. Moikka. Saan todella usein kyselyjä, kuinka pääsisi eroon pömppövatsasta ja niistä ”viimeisistä” rasvoista juuri navan ympäriltä
Mutta ne on ihan kuolema, sit vaan enemmän toistoja tai lisäpainoa kehiin kun ei enää tunnu. Heissan. Inshapen treeniohjelmalla mentiin 10 viikkoa, ja nyt on aika vaihtaa uuteen
Eli piiiitkiä toistoja THERA BANDI. Hei. Tällä kertaa olisi vuorossa aihe, josta en ole kirjoitellut kovinkaan paljon, sillä mulla ei ole itse aiheesta kokemusta
Nyt poiketaankin perinteisestä torstaista eli leivontaohjetta tulossa vasta huomenna. Kävin eilen Annan luona vierailulla ihastelemassa pienen pientä poikavauvaa ja tietysti moikkaamassa Annaa
Meillä oli pikkumiehen kanssa hullun hauskaa kun mie heiluttelin puntteja, laskin toistoja äänenpainoa vaihdellen ”ykkSI KakkSIIII KOLmee” ja juoksin poikaa karkuun, samalla kun treenasin
Ainoa mitä osasin oikeasti hyvin on käsilläseisonta ja siitä on kiittäminen silloista Suomen parasta telinejumppaajaa, joka opetti homman alusta asti kunnolla ja toistoja tehtiin tsiljoona
Niitä toistoja on PALJON. Nyt synnytyksestä on kulunut kohta 6 kk. Raskauden aikana minulle tuli noin 15 kg lisäpainoa, ei mitenkään normaalia enempää siis
// Poistettu toistoja ja lisätty linkki Toppilansaari-postaukseen . Ohops, menipäs tän kirjottaminen myöhään, mutta ei anneta sen häiritä vaan jatketaan kirjottamista
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.