Revi lihapala kappaleiksi kahden haarukan avulla, pyörittele Bloody Mary -seos lihan joukkoon (heitä yrttinippu roskiin) ja tarjoile pata sitten piparjuuri-perunasoseen ja lehtikaalin kera
Näin ollen aion kokeilla sitä seuraavan kerran lehtikaalista tai pinaatista. tarjoile mangoldipaistosta lounaaksi, alkuruoksi tai paistetun kalan tai lihan lisukkeena 1 kg mangoldia. 180 asteessa tarjoile mangoldipaistosta lounaaksi, alkuruoksi tai paistetun kalan tai lihan lisukkeena
Freekehiä saanee kaikista arabialaisia tuotteita myyvistä etnisistä ruokakaupoista, Ruohonjuuri lupasi sitä valikoimiinsa mahdollisimman pian ja veikkaan, että tässä käy lehtikaalit ja pian freekehiä saa kaikkialta
Lehtikaali on myös kätevä pakastettava. Koristellaan parmesanlastuilla ja tarjotaan kuhan lisukkeena. Pinaatin vaihdoin lehtikaaliin, muuten menin ohjeen mukaan
Bongasin marketista punaista lehtikaalia, ja sitähän oli saatava ja johonkin lykättävä. Nauti raikas kaalisalaatti lisukkeena tai täydennä ruokaisammaksi lounassalaatiksi