Superfood aamupala reseptejä

Kuntoilijan aamupala

Kuntoilijan aamupala

Annoksesta saa runsaasti proteiinia, ja mustikat ovatkin varsinaista superfoodia. Vannon myös kunnollisen ja runsaan aamupalan nimeen
Aamupala chia-siemenistä

Aamupala chia-siemenistä

TÄSSÄ vielä linkki hyvään kirjoitukseen chia-siemenistä, jossa listataan tarkemmin tämän superfoodin terveyshyötyjä ja annetaan lisää reseptejä
Hyvien rasvahappojen aamupala

Hyvien rasvahappojen aamupala

Hampunsiemenet ovat ihan parasta kotimaista "superfoodia". Huomenta tämän hyväksi havaitun aamupalan merkeissä
Vihreä smoothie

Vihreä smoothie

Eli voidaan sanoa, että selleri on oikea superfood. Smoothiet on helppo ja terveellinen aamupala tai välipala
Smoothie letut

Smoothie letut

Hedelmiä, marjoja, lehtivihreitä, superfoodeja, heroja ja rahkoja surautellaan helposti juotavaan muotoon
Huipputerveellinen Siemennäkkäri

Huipputerveellinen Siemennäkkäri

Siemenet runsaasti hivenaineita, kuituja, proteiinia ja terveellistä rasvaa, joten ne ovat siemennäkkäri on todellista superfoodia
Vitamiineja ja Macajauhetta

Vitamiineja ja Macajauhetta

Tämä on todellinen Superfoodien kärkinimi. Suunnittelin pyynnöstä myös aamupala smoothien jossa kauraa oli joten sitten maistelin ja loihdin tämmöisen ihanan aamupalan

Insta lately

Lauantai alkoi siis superfood superpannukakuilla, ja oli ihan sairaan hyvää. Lauantain aamupala. Kouvolaa on hellitty viimeaikoina niin ihanilla keleillä, etten ole työvuorojen jälkeen halunnut kuluttaa penkkiä tietokoneen edessä
Olen mitä syön, tällä viikolla söin kevyemmin

Olen mitä syön, tällä viikolla söin kevyemmin

Nuo pussit on tosi käteviä, kun niissä on yhdistetty monta eri superfoodia, jotka tehostaa toisiaan. Ei sillä ettenkö olisi lomalla muutenkin soveltanut syömisien kanssa jatkuvasti, mutta nyt aamupala esimerkiksi koostui pilttisoseista ja raakapatukoista, jotka saimme bloggaajatapaamisesta mukaamme
Imetysajan ruokavalio

Imetysajan ruokavalio

hedelmiä, täysrasvaista kreikkalaista jugurttia, mantelimaitoa, superfoodeja (macaa, spiruliinaa, chloerellaa, chia-siemeniä
Syömällä vahvemmaksi!

Syömällä vahvemmaksi!

Voimavanukkaan resepti löytyykin puolestaan tammikuussa ilmestyvästä Välipalat -Virtaa superfoodeista kirjasta, hih
Purple Morning Smoothie à la Iina

Purple Morning Smoothie à la Iina

Lisäksi terästin smoothietani erilaisilla superfoodeilla, kuten lucumalla ja macalla. Pari viikkoa sitten kokeilin korvata muutama aamuna perinteisen kaurapuuro+marjat+raejuusto -aamupalani smoothiella
Keventäjän chiajogurtti

Keventäjän chiajogurtti

Senkin puolesta chia on harvinainen "superfood", että mitään negatiivista polemiikkia sen tiimoilta ei oikeastaan ole

Avajaispäivän tunnelmia: treeniä, aamupalaa ja kuohuvaa

), Madaran nokkostuotteita, Isle of Wolfin luomu tuoksukynttilöitä sekä Foodinin superfoodeja (mm. Eilen vietimme Pop Up- shoppimme ”virallista” avajaispäivää, joka aloitettiin treenin ja aamupalan merkeissä
Reseptit: Vatsaa hellivä puhtikaura SMOOTHIEBOWL

Reseptit: Vatsaa hellivä puhtikaura SMOOTHIEBOWL

Lisää kaikki muut aineet kulhoon, ja sekoita blenderissä/sauvasekoittimella paksuksi mössöksi - kaada lautaselle ja koristele tuoreilla hedelmän paloilla ja superfoodeilla
5 päivää vielä / 5 more days to go

5 päivää vielä / 5 more days to go

Aamupala oli lähestulkoon sama kuin eilen, ainoastaan puuron päälle tuli mansikoiden lisäksi banaania ja smoothieen mansikoiden tilalle loistavaa ja terveellistä kotimaista superfoodia, mustikkaa